Retrouvez les programmes de préparation estivaux U13 et foot à 11


Programme de préparation physique estival

Ce travail te permettra si tu le réalises selon les conditions fixées de reprendre la saison en août avec un corps habitué à un rythme de travail (Tu seras moins en difficulté sur le début de la préparation physique)
Attention à bien respecter les délais de récupération qui ne sont pas donnés au hasard !!!

Programmes de préparation physique réalisés par Alexis Rabatel (merci !)


Téléchargez le programme U13 (pdf, 270 Ko)
Téléchargez le programme Foot à 11 (pdf, 282 Ko)

[19/07/2020] 0 commentaire

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